シンプル、お金がかからなくて、簡単、ナチュラル。それだけでは、やってみようと思うのに足りないですか？ 夏は終わり、今は秋です。とても寒い季節が始まります。 私が日本にきてから知った素晴らしいことは「お風呂」です。一度でトリコになりました。寒い季節には、お風呂でリラックスすることを欠かした日はありません。以前は、お風呂のパワーをあまく見ていました。 子供のとき身体の具合が良くないときは、いつも暖かいお風呂に入っていました。しかし、元気なときは、 お風呂につからずにシャワーだけでした。ヨーロッパと日本で違うことは、ヨーロッパの暖房はセントラルヒーティングだということです。家に帰ると家全体がとても暖かいのです。（北海道には同じシステムがあると思います。）しかし、東京の家は寒いので、いつもお風呂に浸かりたいと思ってしまいます。 お風呂は、風邪やインフルエンザから筋肉痛まで、あらゆる病気や不調に効果的です。しかし、もしもお風呂タイムをもっと楽しみたいと考えてバスソルトやバスバブルを買おうとすると、その中にどんな材料が使われているか、本当に体によいものを使っ

今年の夏は去年より暑いのか、それとも私が変なのでしょうか。この夏はすごく暑くて今までないくらい汗をかいています。もしかすると、あなたも耐えられないくらい暑いと感じてますか？ひとつ、とっても私が気になっていることが、デオドラントです。 通常は、私は日本ではどんなデオドラント製品も買うことはありません。なぜなら、使われている成分が良くないからです。いつもは、ヨーロッパで自然な成分でできたデオドラント製品を買っているのですが、使い切ってしまいました。 なので、よい材料だけを使い、敏感肌にもあうパーフェクトな香りで、PHバランスがよい自分のオリジナルのデオドラントを作ろうと決めたのです。 このレシピを書き始める前に、デオドラント製品の悪い成分となぜドラッグストアでデオドラント製品を買うのを避けた方がよいのかを説明したいと思います。毎日、私たちは身支度するときに、自分の好みのデオドラントや化粧品を使います。有毒な化学物質とは知らずに。時間が過ぎるにつれ、この有毒化学物質はガンや腫瘍、気管支の問題、また他の様々な健康トラブルを引き起こすのです。肌というのは、

暖かい季節がやってきました。みんな夏気分に浸れるTシャツやサンダルを探しています。 しかし、冬の間、ソックスとブーツに隠れていた私たちの足は、かわいいサンダルを履く前にちょっとお手入れが必要かもしれません。この冬、私は、「エプソムソルト」の大ファンになりました。お風呂に入れて使ったのですが、一度で大好きになりました。そして、この素晴らしい材料を使ってオリジナルレシピを作ることにしました。 このスクラブを使って一冬すごした足を夏のサンダルにふさわしいものにしましょう！ このスクラブは、エプソムソルトと、オーガニックココナッツオイル、そして、ペパーミントエッセンシャルオイルで作ります。必ず、高品質のエッセンシャルオイルを使うようにしてください。私はこのスクラブを、一年を通して、ハイヒールを履いた日や足がむくんだり、疲れた時に使っています。 レシピ: エプソムソルト 1カップ オーガニックココナッツオイル  小さじ 3 ペパーミントエッセンシャルオイル  20滴 グレープフルーツエッセンシャルオイル 10滴 ボールの中にココナッツオイルを入れ、エプソム

アップルサイダービネガーは、ヘルシーサラダのドレッシングにいいかもしれませんが、毎日の美容のお手入れにも効果があるのです。ところで、私は、ホントにこのビネガーの大ファンなので、アップルサイダービネガーの素晴らしい効能を知り尽くしています。私は他のお酢を使うのはやめて、いま、うちにあるビネガーは、このアップルサイダービネガーとイタリア料理に使うためのバルサミコ酢だけです。 ポイントは、瓶の底にマザーと呼ばれる沈殿物があるオーガニック生の（非加熱の）オーガニックビネガーを選ぶことです。サイダービネガーは暗い、土のような色合いが本来の姿で沈殿物が底に見えるべきなのです。マザーがあるということは、そのサイダービネガーがフィルタリングや低温殺菌を過度にされておらず、有効成分が奪われていないということを意味しています。 通常は、お店の棚に置いてあるな一番見てくれのよくないものを選ぶといいでしょう。 以下に、サイダービネガーのたくさんの使い方の中からいくつかをご紹介します。 ひとつ確認したいのですが、ホワイトビネガーとアップルサイダービネガーの違いをご存知でし